رول یکی از ابتدائی ترین و مهم ترین حرکات پارکور هستش که متاسفانه خیلی از کسانی که پاکور میکنن نمیتونن بزننن ، یعنی میزنن ولی درست نمیزنن ! رول تقریبا همون غلط خودمونه ولی یه کم دقت میخواد تا طوری زده بشه که حتی رو آسفالت هم بدن درد نگیره
پس این آموزش رو از دست ندیدن تا وقتی از ارتفاع بالای 3 متر میوفتین پایین حتی برخورد با زمین رو حس نکنین!
این ویدیو به نظر من کاملترین و بهترین ویدیو ی آموزش رول هست که تا حالا ساخته شده.
دانلود با حجم ۲۶مگابایت کیفیت معمولی
خوش آمدید